ジョギングで疲れてしまってこれで代謝上がってるのか

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朝のジョギングから仕事、帰宅、という生活ですが疲労が溜まってきています。これって一応運動はしていますが、代謝が上がって育毛効果も上がるのだろうかと疑問に思ってきました。まだジョギング開始して3日目ですが疲れがひどいんですよ。走っている距離が距離だから仕方ないのですが、それでも疲れますね。

代謝が上る前に酸化してしまいそうで怖いです。一応ビタミンCのサプリメントは毎日朝晩飲んでいますが。1ヶ月も続ければ体も慣れてくれるかな。代謝が上がれば髪の毛の生え変わりや伸び率も良くなるようなきがするんですけどねぇ。

ただジョギングっていうだけでなくてある程度距離走ったりとかね。平日朝は5km、休日は朝晩で15km走る予定です。ただ週明けの今、かなり疲れが溜まっています・・・。


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